Yoga- und Meditationskurse


Yogakurse in Sankt Radegund

Der Frühjahrs-Gesundheitsyogakurs in Sankt Radegund beginnt am 8. Jänner 2019 (jeden Dienstag von 18:15-19:45) im Rüsthaus der FF St. Radegund. Unterrichtet wird sanftes, achtsames Yoga auf Basis der Yogatherapie, ergänzt durch Meditationen und andere Techniken zur Steigerung der Lebensfreude und Gesundheit. 

Kurstage: 8.1., 15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 26.2., 5.3., 12.3., 26.3. 2109

Kosten 120€ für 10er Block (Gültigkeit für 2 Kurse). 8samkeits-Scheck der Gesunden Gemeinde einlösbar, ebenso der Gesundheitshunderter der SVA. Mindesteilnehmerzahl 8 Personen. Anmeldung bitte direkt bei mir.

Termine: 18.01.2018, 15.02.2018, 15.03.2018, 12.04.2018, 17.05.2018, 14.06.2018, 27.09.2018, 18.10.2018, 15.11.2018, 13.12.2018, jeweils von 9:30 – 11:00

Anmeldung und nähere Informationen unter: Österr. Krebshilfe Steiermark, 0316/47 44 33 oder office@krebshilfe.at. Die Kosten für die Gruppenveranstaltungen trägt die Österreichische Krebshilfe Steiermark – die Teilnahme ist für dich gratis!

Yoga für Krebspatienten

In diesem Workshop werden spezielle Yogaübungen, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken vermittelt, die helfen, auch in der fordernden Zeit während und nach einer Krebserkrankung zu entspannen, Kraft zu schöpfen und die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Abgesehen von diesen Techniken, die jede/r Teilnehmer/in als Werkzeug mit nach Hause bekommt, soll dieser Workshop einfach Freude bereiten und gut tun. Für die Teilnahme sind keine Voraussetzungen nötig. Die einzelnen Workshops können auch einzeln und unabhängig voneinander besucht werden. Bitte in bequemer Kleidung kommen.

Veranstaltungsort: Österreichische Krebshilfe Steiermark, Rudolf-Hans-Bartsch-Straße 15-17, 8042 Graz

 

 

Einzelunterricht

Wenn du eine Einzelstunde bei mir besuchst, dann nehmen wir uns gemeinsam Zeit, deine Bedürfnisse und Ziele zu formulieren und deine ganz persönliche Praxis zu erarbeiten. Meist ist dies eine Mischung aus Yogaübungen nach yogatherapeutischen Richtlinien, einer Meditation, Affirmationen und Übungen für den Alltag. Diese Praxis üben wir gemeinsam, bis du die Sicherheit hast, sie selbstständig auszuführen. Natürlich stehe ich dir weiter für Fragen zur Seite. Nach einiger Zeit des selbstständigen Übens kann es sinnvoll sein, die Praxis zu variieren oder an neue Ziele anpassen.

Kosten: 60€ für eine Stunde in St. Radegund, 80€, wenn ich zu dir nach Hause komme.