Heute habe ich wieder einmal ein Video für euch. Eine kompakte Meditationstechnik, die den Geist stufenweise in die Stille führt. Sie hat auf jeden Fall das Potential für eine “everyday practise”.
Viele Menschen haben Schwierigkeiten, sich selbst Güte und Wärme zu schenken. Die folgende Übung kann hilfreich sein, um diesen Widerstand zu umgehen. Zugleich schenkt sie uns Energie und Gesundheit. Praktiziere bitte für eine Woche lang liebende Güte für deinen Körper. …