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	<description>Meditation als Weg zur bedingungslosen Daseinsfreude</description>
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		<title>Die Selbstmitgefühlspause</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jan 2026 15:16:15 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Leid entsteht daraus, dass wir in Gewohnheitsmuster flüchten, um unangenehme Gefühle nicht fühlen zu müssen. Es gibt unzählige Übungen, die [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Meditieren mit offenen oder geschlossenen Augen?</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Mar 2025 10:37:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
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					<description><![CDATA[Wir können mit geschlossenen oder mit offenen Augen meditieren &#8211; doch welche Variante ist für dich richtig? Im folgenden Kurzvideo [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>L.I.E.B.E.</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Mar 2025 16:15:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alltagsübung]]></category>
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					<description><![CDATA[Wie oft geschieht es, dass wir in eine Geschichte gehen, wenn ein unangenehmes Gefühl hochkommt. Das Acronym L.I.E.B.E. hilft uns [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>10 Möglichkeiten, nicht zuzuhören</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Mar 2025 09:19:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
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					<description><![CDATA[Heute morgen hatte ich ein Gespräch mit einer Freundin, die mir von einer schwierigen Situation erzählt hat. Im Nachhinein ist [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Mini-Übung</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Feb 2025 11:42:37 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Die Stille berühren Heute möchte ich dir eine kleine Übung weitergeben, die von Mingyur Rinpoche &#8211; einem wunderbaren tibetischen Lehrer [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>Drei Wege zu Güte und Mitgefühl</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Jan 2025 17:50:52 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Wenn wir versuchen, vor den Grenzen des Lebens zu flüchten, indem wir unser Herz verhärten, verlieren wir zwei wunderbare Qualitäten: [&#8230;]]]></description>
		
		
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		<title>Heimat finden</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Sep 2024 06:17:36 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[In den letzten 35 Jahren meiner spirituellen Reise habe ich die Antworten auf meine Fragen vor allem im Buddhismus gefunden. [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Die fünf Regeln</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Aug 2024 16:00:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[für das Gespräch mit Teenagern Viele von euch kennen die Übung des Achtsamen Zuhörens. Dabei versuchen wir, uns im Gespräch [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Meditation im Alltag</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Jul 2024 14:01:56 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Ich bin immer wieder auf der Suche nach Brücken, um die Meditation mit in den Alltag zu nehmen &#8211; denn [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Meditations-Challenge</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Apr 2024 18:44:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Woche 5 In der letzten Woche unserer Meditation-Challenge vereinen wir die fünf wichtigsten Elemente der Meditation: Die Entspannung, die Bewusstheit, [&#8230;]]]></description>
		
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