Formale Praxis: Stille-Gebet

Die aktuelle Übung der Woche ist für mich die wichtigste aller Übungen, denn sie bringt uns in Kontakt mit dem SEIN. Bei dieser Form des Gebetes geht es nicht wie üblich darum, etwas vom Göttlichen zu erbitten, sondern darum, ihm zuzuhören. Und je mehr du dem SEIN zuhörst, desto öfter spricht es zu dir. Diese Übung ist unabhängig davon, welcher Religion du angehörst oder ob du überhaupt gläubig bist. Vielleicht ist zweiteres sogar die beste Voraussetzung, um die Wirksamkeit dieser Übung zu spüren. Mein Weihnachtwunsch an dich ist (wenn ich einen aussprechen darf ;), dass du dieser Übung eine Chance gibst. Unvoreingenommen und erwartungslos.

Komme in deine bevorzugte Meditationshaltung und richte deine Aufmerksamkeit auf das Göttliche. Verzichte darauf, ihm irgendeine Form oder bestimmte Eigenschaften zu geben, bleibe beim reinen Gefühl und sei zugleich offen und empfänglich. Wenn Gedanken, Gefühle oder Sinneswahrnehmungen dich ablenken, kehre ohne Urteil zurück zum SEIN. Praktiziere dies täglich für ein paar Minuten. Und wenn diese Übung dein Herz anspricht, dann praktiziere sie auch am Abend, unmittelbar vor dem Einschlafen und beende sie, indem du dein Leben ganz bewusst in die Hände des SEINS legst.

Ich wünsche dir schöne Feiertage und melde mich wieder Anfang des nächsten Jahres mit einer neuen Übung zur inneren Freude.