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  • #10062
    Gilda
    Verwalter

    In meinen Ausbildungen werde ich immer wieder gefragt, wie lange wir täglich meditieren sollen. Meine Empfehlung dazu ist, dass du etwas kürzer meditierst, als du glaubst umsetzen zu können. Wenn du bereit bist, 10 Minuten zu meditieren, dann wähle eine tägliche Dauer von 7 Minuten. Generell gilt: Weniger ist mehr und Regelmäßigkeit ist wichtiger als Dauer. ;)

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