Großzügigkeit ist einer der Schlüssel zum Loslassen unserer Muster. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten und Ebenen, auf denen wir großzügig sein können: Bei materiellen Dingen – kleinen Aufmerksamkeiten oder großen Geschenken, bei Taten, wie zum Beispiel den Abwasch für jemanden zu übernehmen oder Müll aufzuheben. Wir können Zeit schenken (ein Bereich, der mir besonders schwer fällt) oder für jemanden die Übung der Liebenden Güte machen.
Die aktuelle Übung stammt von Jan Chosen Bays, einer Äbtissin und Zen Lehrerin. Sie besteht darin, dass wir jeden Tag etwas machen, das anderen Freude bereitet oder notwendig ist. Die Besonderheit daran soll sein, dass du es anonym machst. ;)
Aus meiner Erfahrung machst es überraschend viel Freude, insgeheim nette Dinge für andere Menschen zu tun. Wenn wir uns auf diese Übung einlassen, dann tauchen immer mehr Möglichkeiten auf, sie umzusetzen. Vielleicht möchtest du in den Kommentaren berichten, was für Ideen du hattest und wie es sich angefühlt hat.