• Als ich nach dem Aufnehmen des Videos aufgestanden bin, hat sich mein Lieblingsschal am Stuhlbein verhängt. Ich habe etwas zu fest angezogen und ihn zerrissen. Und einen Sekundenbruchteil habe ich mich für meine Unachtsamkeit beschimpft, bis sich ein Grinsen von einem Ohr zum anderen ausgebreitet hat. “Verurteile dich nicht dafür, wenn du dich ve…Weiterlesen

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    In meinen Ausbildungen werde ich immer wieder gefragt, wie lange wir täglich meditieren sollen. Meine Empfehlung dazu ist, dass du etwas kürzer meditierst, als du glaubst umsetzen zu können. Wenn du bereit bist, 10 Minuten zu meditieren, dann wähle eine tägliche Dauer von 7 Minuten. Generell gilt: Weniger ist mehr und Regelmäßigkeit ist wichti…Weiterlesen