Meditation, so wie ich sie unterrichte, besteht darin, sich der Unmittelbarkeit der eigenen Erfahrung mit Wärme und Mitgefühl zu öffnen. Dies ermöglicht uns, Freundschaft mit uns selbst und der Welt zu schließen; es verhindert, dass wir uns und anderen Wesen Leid zufügen; es lässt uns die Kostbarkeit des Lebens erkennen und die bedingungslose Daseinsfreude erfahren, die uns in jedem Augenblick des Lebens zur Verfügung steht.
Diese Lebensweise erfordert viel Mut und Geschicklichkeit. Das Meditationskissen bietet uns einen vereinfachten und geschützten Rahmen, um diese Qualitäten in uns zu entdecken – es ist also so etwas wie ein Flugsimulator für angehende Piloten. ;)