Mit einem Grinsen zur Bewusstheit
Diese Woche habe ich eine kleine Übung meiner Dharma-Sister Samarpan für euch. Jedes Mal, wenn ich diese Übung mache, bringt sie mich zum Grinsen. Sie ist ganz einfach:
Wann immer es dir einfällt, frage dich selbst:
Hey, (dein Name), bist du da?
Und wenn du dir deiner bewusst bist, antworte:
Ja, ich bin da!
Samarpan hat übrigens eine wunderbare Seite über Meditation: https://www.findyournose.com
