Unser Wunsch, das Glück zu kontrollieren und Schmerz zu vermeiden hat dazu geführt, dass wir […]
Es gibt viele Achtsamkeitsübungen, die ich sehr schätze. Eine mag ich gar nicht: Achtsam essen. […]
Drei Bissen
2 Kommentare Heute habe ich eine einfache und in jeder Situation anwendbare Variante der Metta-Meditation für dich. […]
Mini-Metta
5 Kommentare In den letzten Monaten hat sich in meiner Praxis eine neue oder vielmehr erweiterte Form […]
Eine neue Form der Übung
4 Kommentare Die heutige Übung wirkt auf dich vielleicht zu einfach, zumindest ist es mir in jungen […]
Grundlegende Dankbarkeit
1 Kommentar Mit dieser Übung lernen wir, Gefühlen den Raum zu geben, um zu wachsen, zu erblühen […]