Im Innersten sehnt sich jeder Mensch nach Sicherheit und dauerhaftem Glück. Um dies zu erlangen, […]

Verschenken


Im Gegensatz zur Übung der letzten Woche, die wirklich das Äußerste von uns verlangt, gibt […]

Weite und Entspannung


Mit den Übungen der letzten beiden Wochen (dem Mitfühlenden Verweilen und der Atemachtsamkeit) haben wir […]

Übung Nr. 5 – Tonglen