Die kurze Antwort? Nein. ;) Die lange Antwort: Ich hatte gerade eine depressive Phase. Mehrer Wochen, die von einem Druck auf der Brust, der Frage nach dem Sinn, den Gefühlen von Minderwertigkeit getrübt waren. Jeder Mensch kann depressive Phasen erfahren.

Wer schon eine meiner Ausbildungen besucht hat, weiß, dass ich gerne das Bild zweier Flügel verwende, die uns durch den Alltag tragen. Die heutige Übung ist eine Variante, um die Qualitäten Präsenz, Wärme und Offenheit in 3 Schritten zu verkörpern.

Jetzt bin ich seit zwei Monaten durchgehend am Planen, Schreiben, Videos aufnehmen und bearbeiten für unseren Online Kurs. Ich gebe zu, ich habe eine gewisse Tendenz, mich in Dinge zu verbeißen. Wenn ich Feuer gefangen habe, tue ich mir schwer,

Unsere Denkmuster bewirken, dass wir andere Menschen in Sekundenbruchteilen (und meist unbewusst) als sympathisch, unsympathisch oder uninteressant bewerten. Die letzte Gruppe von Menschen nehmen wir oft gar nicht richtig wahr. Die folgende Alltagsübung schafft eine Verbindung zu diesen Menschen. Beobachte

Die aktuelle Übung er-Innert uns an die uns innewohnende Güte, indem wir Dinge oder Menschen mit liebevollen Augen betrachten – dem Blick den wir haben, wenn wir einen geliebten Menschen, ein Neugeborenes oder ein Tierkind ansehen. Wann immer es dir

Großzügigkeit ist einer der Schlüssel zum Loslassen unserer Muster. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten und Ebenen, auf denen wir großzügig sein können: Bei materiellen Dingen – kleinen Aufmerksamkeiten oder großen Geschenken, bei Taten, wie zum Beispiel den Abwasch für jemanden