Heute möchte ich dir eine kleine Übung weitergeben, die von Mingyur Rinpoche – einem wunderbaren tibetischen Lehrer – stammt und sich sowohl als Vorbereitung für die Meditation als auch als Alltagsübung eignet. Sie bringt dich in Kontakt mit der Stille – deinem wahren Wesen, auch wenn es vielleicht zu Beginn nur eine Ahnung ist. Lass dich in dem folgenden Video einfach von mir führen: