Die Seite für alle, die Meditation lernen oder lehren möchten
Meditation - Der Weg
zur inneren Freude
Willkommen! Wir können diesen Weg gemeinsam gehen.
Meditation bringt uns in Kontakt mit unserer Bewusstheit, unserem Mitgefühl und unserer Weisheit. Diese Qualitäten in sich zu entdecken, ermöglicht uns, mit allem umzugehen, was das Leben uns bringt und schenkt uns Vertrauen und Daseinsfreude.
Um dich in Kontakt mit dieser Quelle zu bringen, stelle ich immer wieder Übungen für das Kissen und den Alltag zur Verfügung. Wenn du dich weiter vertiefen möchtest, bietet die Meditationslehrer-Ausbildung an der Yoga-Akademie Austria eine wunderbare Möglichkeit. Ich leite das Online-Format dieser Ausbildungen. Weitere Infos findest du unter dem Reiter „Meditation lehren.
Übungen für das Kissen und den Alltag
Meditieren mit offenen oder geschlossenen Augen?
Wir können mit geschlossenen oder mit offenen Augen meditieren – doch welche Variante ist für dich richtig? Im folgenden Kurzvideo
L.I.E.B.E.
Wie oft geschieht es, dass wir in eine Geschichte gehen, wenn ein unangenehmes Gefühl hochkommt. Das Acronym L.I.E.B.E. hilft uns
10 Möglichkeiten, nicht zuzuhören
Heute morgen hatte ich ein Gespräch mit einer Freundin, die mir von einer schwierigen Situation erzählt hat. Im Nachhinein ist
Mini-Übung
Die Stille berühren Heute möchte ich dir eine kleine Übung weitergeben, die von Mingyur Rinpoche – einem wunderbaren tibetischen Lehrer
