Donnerstag – Tag der Verbundenheit
Im Lauf der letzten Jahre habe ich herausgefunden, dass es sieben Aspekte der Meditation gibt, die wir in uns entdecken können. Trotz der jahrelangen Beschäftigung mit diesem Thema fällt es mir bis heute schwer, alle Aspekte zugleich zu leben. Vor einiger Zeit habe ich deshalb begonnen, an jedem Wochentag einem der sieben Aspekt besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Mein erster Gedanke am Morgen – noch bevor ich die Augen öffne – ist, welche Qualität heute an der Reihe ist. Und ich freue mich auf den Tag und eine neue Gelegenheit, diese Qualität in mir zu entdecken.
Donnerstag ist der Tag der Verbundenheit. Verbunden zu sein bedeutet, Wärme, Liebe und Mitgefühl empfinden zu können – primär einmal für sich selbst, denn dies ist die Basis für Verbundenheit mit anderen.
“Mitgefühl für andere beginnt mit Freundlichkeit sich selbst gegenüber.” Pema Chödrön
Zu jedem Thema nehme ich mir eine Frage in den Alltag mit. Die heutige Frage möchte ich gerne an dich weitergeben. Es geht dabei übrigens gar nicht so sehr um die Antwort, sondern darum, sich die Frage im Lauf des Tages immer wieder einmal zu stellen.
“Wie kann ich in diesem Augenblick freundlich zu mir sein?
Dazu möchte ich noch sagen, dass Freundlichkeit nicht gleichzusetzen ist mit sich selbst zu verwöhnen. Es bedeutet vielmehr, sich selbst die beste Freundin/der beste Freund zu sein – sich mit Ehrlichkeit und grenzenloser Wärme so wahrzunehmen und anzunehmen, wie man gerade ist und dann das zu tun, was momentan das Beste für uns ist. Und das muss nicht immer etwas Angenehmes sein. ;)
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