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Mini-Metta

Heute habe ich eine einfache und in jeder Situation anwendbare Variante der Metta-Meditation für dich. 

Wann immer es dir einfällt, sprich innerlich für dich selbst oder für die Person, mit der du gerade in Kontakt bist (ohne zu wählen, wer diesen Wunsch verdient und wer nicht ;) folgenden Satz:

“Mögest du die Quelle der Daseinsfreude finden.”

Diese Übung hilft uns, von der Suche nach dem äußeren Glück abzulassen und uns statt dessen der bedingungslosen Daseinsfreude zuzuwenden, die in jedem Augenblick entspringt. Zugleich stärkt sie unsere Fähigkeit zu schenken, großzügig zu sein, was bereits ein Aspekt dieser inneren Freude ist.

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Gilda

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Eine neue Form der Übung
25. Mai 2021

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Drei Bissen
9. Juni 2021

    2 Comments

  1. Anonymous
    25. Mai 2021
    Antworten

    Liebe Gilda,
    Danke für die kurze , aber wichtige Inspiration.

    Bitte, wenn du Zeit hast, schick mir das Video von derEndentspannung. Es ist leider nicht mehr auf yt.
    Herzliche Grüße Angelika

    • Gilda
      9. Juni 2021
      Antworten

      Hi Angelika,
      Welches war denn das? Ein Mitschnitt einer Meditationslehrer-Ausbildung? Oder meinst du das: https://www.youtube.com/watch?v=KjJdLM4ocjw
      Liebe Grüße,
      Gilda

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Termine 2022

27. Mai: Start der Meditationslehrer/innen Ausbildung im Biohotel Bergkristall in Rohrmoos 

 

17. Juni: Start der Meditationslehrer/innen Ausbildung in Inzersdorf

 

16. September: Start der Meditationslehrer/innen Ausbildung in St. Johann bei Herberstein

 

19. September: Start des Online-Kurses “Die Farben der Freude”

 

4. November: Start der Meditationslehrer/innen Ausbildung in Wien

 

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