Drei Wege zu Güte und Mitgefühl
Wenn wir versuchen, vor den Grenzen des Lebens zu flüchten, indem wir unser Herz verhärten, verlieren wir zwei wunderbare Qualitäten: […]
Heimat finden
In den letzten 35 Jahren meiner spirituellen Reise habe ich die Antworten auf meine Fragen vor allem im Buddhismus gefunden. […]
Meditations-Challenge
Woche 5 In der letzten Woche unserer Meditation-Challenge vereinen wir die fünf wichtigsten Elemente der Meditation: Die Entspannung, die Bewusstheit, […]
Meditations-Challenge
Woche 4 In der 9-Minuten Meditation dieser Woche legen wir den Fokus auf die Wahrnehmung. Versuche, allem was auftaucht mit […]
Meditations-Challenge
Woche 3 In der dritten Woche unserer Meditation-Challenge legen wir besonderes Gewicht auf die Qualität der Freundlichkeit. https://vimeo.com/926912556?share=copy Download […]
Meditations-Challenge
Woche 2 Von den sieben Aspekten der Meditation betrachte ich einen als besonders wichtig – die Fähigkeit, zu entspannen. Viele Menschen […]