Nicht über andere lästern
In vielen Traditionen gibt es „Gebote“ – Dinge, die wir tun oder unterlassen sollen, um auf dem spirituellen Weg voranzuschreiten. […]
Dreifache Entspannung
Entspannung ist einer der Aspekte der Meditation, der gerne vergessen wird. Doch gerade sie schafft Raum für Heilung auf allen […]
Mini-Meditation auf Geräusche
Diese Meditation ist eine meiner liebsten Alltagsübungen zu einem der sieben Aspekte der Meditation – der WAHRNEHMUNG. Die Dinge wahrzunehmen, […]
Die Hoffnung aufgeben
In letzter Zeit hat sich herauskristallisiert, dass es hilfreich sein kann, sich eine „Schlüsselfrage“ in den Alltag mitzunehmen. Als aktuelle […]
Klang-Meditation
Du kennst das sicher: Du weißt, dass es wichtig wäre, präsenter zu sein, aber du findest die Zeit nicht, um […]
Ja sagen
Seit einigen Tagen mache ich wieder eine kleine Alltagsübung, die ich schon fast vergessen hatte: Das „Ja sagen“. Da ich […]